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    健康心态,助力研路”-2020级研究生入学心理指南

    “健康心态,助力研路”-2020级研究生入学心理指南

    为促进学生身心健康和谐发展,进一步加强研究生心理素质,2019年9月25日,我院在仿生楼一楼报告厅举行研究生心理健康教育讲座,吉林大学学生健康指导中心何思彤教授受邀作了主题为“健康心态,助力研路”的专题分享,全体20级研究生听取了讲座。

    讲座伊始,何老师就健康的定义展开论述,老师讲到联合国世界卫生组织对健康的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。

    我们到了一个新环境中,大多数人都会有一个适应期,老师以“我与吉大的100天”为例进行讲解,提醒同学们如果在一定时间内仍未适应新的环境,那么要有警惕心理,必要时可以进行心理咨询。同时,老师强调要适当悦纳自己,问问自己是谁,告诉自己几个不同的答案,悦纳自己的短处,发挥自己的长处,增强自信心。

    此外,身体健康会影响到心理健康,心理健康也会反过来影响身体健康。老师提出同学们要关注自己的近况,判断自己是否能和舍友及同学良好相处,是否能认真投入学习。而且要学会释放压力,可以把寝室作为放松的场所。

    讲座的最后,何老师向大家推荐了微信公众号“JLU吉大心声”,同学们关注后可以进行心理测评以及预约各大校区的心理咨询。

    此次讲座,同学们受益匪浅,不仅了解到了心理健康的标准与现实意义,而且能够运用心理健康知识解决自我问题,为我院研究生全面发展奠定了坚实的基础。

    生物与农业工程学院
    2020年9月28日
    作者:柏杨  编辑:王雪莹  (点击: )

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